来源:武汉环亚白癜风医院
无规律的懒觉容易诱发白癜风
相信很多白癜风患者都有睡懒觉的习惯,其实,经常睡懒觉对身心健康有极大的坏处,大家一定要注意养成科学健康的睡眠习惯,不要随意打破睡眠节律,如果经常睡懒觉可能导致以下严重后果:
1、中风和糖尿病
研究发现,经常睡懒觉,每天睡眠时间超过9小时的人,中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。另外,睡懒觉导致睡眠时间太长,还可能诱发糖尿病。
2、越睡越懒,智力下降
大部分人都会认为,消除疲劳就应该多睡觉。其实,想用增加睡眠时间来获得健康的观念,是完全错误的。经常睡懒觉导致睡眠时间过长的人,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。
3、内分泌紊乱
睡懒觉会打乱人体生物钟节律。尤其是平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。经常睡懒觉者,则会出现精神不振,情绪低落,甚至诱发某种精神障碍性疾病。
4、呼吸道、心脏和消化疾病
睡懒觉导致睡眠时间过长,运动量相对较少,并且卧室早晨空气污浊,很容易导致呼吸道抗病能力下降,滋生疾病。并且,由于人休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩力、排血量下降,因此睡眠过多还会破坏心脏休息和运动的规律,影响心脏功能。还有,经常睡懒觉导致无法按时就餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。
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